Фитнес-диета – как перейти к правильному питанию после затяжных праздников?

Веселье закончилось, а килограммы остались? Уже доедены все салаты, и целый день просидели на кефире, а вес упорно стоит на месте? Не беда, своевременная помощь профессионалов, боевой настрой и вот вы уже в отличной форме! Правильное питание в комплексе с физической активностью сможет побороть жировые отложения. Наш фитнес-клуб (http://fitclub.com.ua/clubs/forma/) ориентирован исключительно на индивидуальный подход к каждому клиенту. Программа подбирается с учетом личных особенностей: роста, веса, выносливости, возраста, медицинских противопоказаний.

Первые шаги навстречу красивому телу

Погрешности в питании на праздниках всегда оставляют свой след на фигуре, доставляя массу неудобств. Фитнес-диета значительно отличается от привычных разгрузочных дней, голодовок и новомодных диет. Правильное питание предполагает контроль над потребляемой пищей и самоорганизацию. Что необходимо сделать уже сейчас:

1. 1.Настроиться на конечный результат. Зарядиться позитивом.
2. 2. Употреблять нужное количество воды. Снизить объем выпитого кофе, чая, сладких напитков, заменить простой водой.
3. 3. Не ходить в магазины голодным.
4. 4. Есть дробно, не менее 4-5 раз в сутки. Нет необходимости в отказе от еды, стресс организму сейчас не пойдет на пользу.
5. 5. Уменьшайте порции. Даже привычная пища в меньших количествах принесет пользу.
6. 6. Обязательно записывать, что кушали и в каком количестве. Это позволить корректировать нормы питания.
7. 7.Фиксируйте необходимые покупки. Заранее составленный список, не позволит купить лишнего, и вы не забудете о каком-нибудь ингредиенте.
8. 8. Купите кухонные весы. Они потребуются для точного контроля потребляемой пищи.

Это основное, что поможет в похудении на начальном этапе.

Что мы готовы выполнить для вас?

И все же доверьте составление программы похудения профессионалам своего дела. Наша команда с высоким уровнем подготовки готова поделиться знаниями и умениями в борьбе с лишними килограммами. Дружелюбные и внимательные сотрудники предложат выгодные цены на фитнес в Одессе.Чем мы вам поможем:

• - Пропишем схему правильного питания. Инструктор подробно расскажет, в какой последовательности употреблять белки, жиры, углеводы. Подсчитает необходимое для вас количество воды и пищи.
• - Создадим меню для дней с физической активностью, и когда занятий спортом не будет.
• - Разработаем мероприятия на проблемные места с учетом индивидуальных особенностей. Фитнес-диета работает в комплексе с кардионагрузками и силовыми тренировками.
• - Проконтролируем качество выполнения рекомендаций.

Будьте готовы получить красивое спортивное тело, улучшенное состояние кожи, восстановленные обменные процессы, заряд позитива и хорошего самочувствия.

Праздники закончились, но мы продолжаем раздавать подарки. Для вас приготовили пробное бесплатное посещение нашего клуба. Приглашаем познакомиться с личным тренером, оценить комфортность помещения, задать все волнующе вас вопросы. Правильный образ жизни, физическая активность-залог здоровья и долголетия!